ТРЕВОГА И НАПРЯЖЕНИЕ
Тест GAD-7
Короткий стандартизированный опросник помогает оценить выраженность тревожных симптомов за последние две недели. Результат не ставит диагноз.
Как часто за последние 2 недели тебя беспокоили следующие состояния?
Ответы считаются прямо в браузере. Ничего не сохраняется, пока ты сам не нажмёшь «Сохранить результат».
ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ
Как это может проявляться
На что обратить внимание
Что можно сделать дальше
Когда стоит обратиться за помощью
ОТ БАЛЛА К ТВОЕМУ КОНТЕКСТУ
Тест помогает назвать сигнал. Диалог — понять, что за ним стоит.
Перенеси краткую сводку результата в «Слышу Тебя» и продолжи уже от своей ситуации, а не от обезличенного числа.
Материалы по теме
МАТЕРИАЛ
Что делать при тревоге
Как снизить напряжение и вернуть опору, когда мысли ускоряются.
Читать материал
МАТЕРИАЛ
Как понять своё состояние
Наблюдение без самодиагностики: что замечать в эмоциях, теле, сне и нагрузке.
Читать материалДругие тесты
