Пространство, которое
помнит твою историю.
Выговориться, разобраться в непонятном состоянии и не потерять важное. Со временем разговоры, мысли и наблюдения складываются в более ясную картину себя.
Один контекст.
Где бы ты ни продолжил.
Можно начать с одной честной фразы.
«Вроде всё нормально. Но почему-то мне не по себе.»
Можно не торопиться давать этому название. Когда сегодня ты особенно заметил это ощущение?
Начни с ощущения, одного момента или простой фразы. Не нужно заранее знать ответ.
Начать разговор ↗«Я снова прокручиваю наш разговор и думаю, что надо было ответить иначе.»
Давай остановимся на одном моменте. Что в нём было самым болезненным — слова, тон или то, что осталось несказанным?
Разберись в конкретной ситуации. Сохрани мысль, к которой захочется вернуться.
Начать разговор ↗«Я весь день что-то делаю для других. А вечером не остаётся ничего для себя.»
Похоже, сейчас важно сначала заметить твою усталость. Что могло бы сделать ближайшие десять минут чуть бережнее к тебе?
От большого «надо всё изменить» — к одному посильному действию прямо сейчас.
Начать разговор ↗«Я соглашаюсь, даже когда не хочу. А потом злюсь на себя.»
Что тебе кажется самым трудным в отказе? Можно поискать фразу, в которой будет и уважение к другому, и место для тебя.
Исследуй повторяющийся сценарий и собери собственные опоры для следующего разговора.
Начать разговор ↗Диалог, дневник, практики и наблюдения — в одном личном пространстве. Посмотри, как из одного разговора складывается история.
Посмотреть изнутри ↓
Не нужно собирать себя по разным заметкам и перепискам. Важные части опыта встречаются в одном пространстве.
Неидеальная фраза — уже начало. В диалоге есть место чувствам, паузам и тому, что пока трудно назвать.
«Не понимаю, почему меня так задел этот разговор».
Отметь состояние. Запиши то, что понял. Дневник помогает сохранить момент, пока он не растворился в следующем дне.
Повторяющиеся темы становятся заметнее. Паттерны — повод исследовать связь и проверить её на своём опыте.
Фраза, действие, человек рядом. Сохрани то, к чему хочется обратиться в следующий непростой момент.
Прогресс и Картина себя помогают возвращаться к накопленным наблюдениям. Видеть свой путь, а не только сегодняшнюю сложность.
Глубина контекста и доступные инструменты зависят от тарифа и настроек.
В браузере. В приложении. В любимом мессенджере.
Продолжай там,
где сейчас удобнее быть собой.
Не нужно снова рассказывать, кто ты,
что произошло и с чего всё
началось.
Выбери любую часть. Посмотри, как она помогает
собрать личный
опыт в более целую картину.
Твоя историяОДНА · СВЯЗАННАЯ · ЛИЧНАЯ
Не только ответить на вопрос — помочь сохранить важное и увидеть связи между разговорами, наблюдениями и действиями.
Когда нужен ответ здесь и сейчас.
Хорошо отвечает здесь и сейчас.
Чаще остаётся внутри отдельной переписки.
Заметки и состояния нужно организовывать отдельно.
Практики приходится искать среди ответов, а истории в разных интерфейсах — связывать самостоятельно.
Когда хочется не терять связь с собой.
Сохраняй мысль в дневник или отдельный инсайт.
Паттерны помогают исследовать темы в твоих наблюдениях.
Практики и личные опоры остаются под рукой.
Web, приложение, Telegram и MAX — с привязкой аккаунтов.
Обобщённое сравнение форматов: возможности конкретных AI-чатов могут отличаться и включать память и другие инструменты. Функции «Слышу тебя» зависят от тарифа и настроек.
Не всегда хочется подбирать слова на клавиатуре. Используй голосовой ввод. А к важной части ответа можно вернуться через аудио-резюме.
«Мне не обязательно
решать всё прямо сейчас».
В разговоре не обязательно называть настоящее имя. Данные аккаунта и оплаты обрабатываются отдельно — подробнее в политике конфиденциальности. ИИ не ставит диагнозы и не заменяет специалиста.
Попробуй бесплатно. Выбирай больше возможностей,
когда
почувствуешь, что это твоё пространство.
Почувствовать формат.
Начать без обязательств.
Можно начать с одной мысли.
Не начинать каждый разговор с нуля.
Возвращаться к важному и
замечать изменения.
Разговор продолжается. Контекст остаётся.
Видеть более глубокую картину себя во времени.
Больше контекста
для связей и динамики.
Для более активной работы с собой.
Подробное сравнение возможностей и условия подписки доступны на странице тарифов ↗.
Если под «ИИ-психологом» имеется в виду AI-сервис для поддержки и саморефлексии, «Слышу тебя» решает похожую задачу, но мы называем продукт ИИ-помощником: он не является психологом, не ставит диагнозы и не заменяет специалиста.
Это ИИ-помощник для психологической самопомощи: диалог, практики и инструменты рефлексии. Он не является специалистом, не ставит диагнозы и не заменяет профессиональную помощь.
В браузере и приложении используй свой аккаунт. Для общей истории с мессенджерами нужно привязать Telegram или MAX и продолжить связанный диалог. Простое открытие бота само по себе не связывает аккаунты.
Можно так и написать. Не нужно формулировать запрос идеально или сразу рассказывать всё. Начни с мысли, телесного ощущения или события, которое занимает голову.
В платных форматах сохранённый контекст помогает возвращаться к важным темам и наблюдениям. Объём памяти и доступные функции зависят от тарифа, настроек и накопленной истории.
Да, бесплатный формат включает 30 ответов ИИ в месяц, короткие практики и первые наблюдения. Актуальные условия указаны на действующей странице тарифов.
При непосредственной угрозе жизни обратись в местную экстренную службу — в России 112 — и к человеку, который может быть рядом. Сервис не предназначен для экстренной помощи.
Можно начать с одной мысли.
Без необходимости сразу всё
объяснить.
Продолжить можно в Web, приложении, Telegram или MAX.
Говорить как есть.
И быть услышанным.
