Чат поддержки
Спокойный диалог помогает описать, что происходит, и выбрать один следующий шаг.
— ИИ-сервис психологической самопомощи
Каждый разговор помогает понять тебя немного лучше
То, что кажется разрозненными разговорами сегодня, со временем начинает складываться в более ясное понимание себя.
Запоминает важное, замечает повторяющиеся темы и помогает видеть больше, чем отдельный разговор.
Чем дольше сохраняется история, тем больше закономерностей становится заметно.
Не ставит диагнозы и не заменяет специалиста. История, профиль и прогресс сохраняются только по настройкам пользователя.
ВОЗМОЖНОСТИ СЛЫШУ ТЕБЯ
Продукт соединяет диалог, практики, дневники и память, чтобы поддержка со временем становилась точнее и ближе к человеку.
Долгосрочная память
Помощник может учитывать профиль, повторяющиеся темы и сохранённый контекст.
Отслеживание прогресса
Отметки состояния, практики и записи постепенно показывают, как меняется состояние.
Практики
Короткие пошаговые маршруты для тревоги, напряжения, сна, эмоций и одного действия.
Дневник эмоций
Можно отметить состояние без необходимости сразу объяснять всё словами.
Дневник снов
Сны исследуются как переживания и темы, а не как универсальные символы.
Повторяющиеся паттерны
Мягкие гипотезы помогают заметить, что может повторяться, без ярлыков и уверенных диагнозов.
Персональные рекомендации
Приложение может предложить формат, который подходит текущему состоянию и истории.
Сохранённые инсайты
Полезные мысли и напоминания остаются доступными на следующий сложный момент.
История изменений
Прогресс виден относительно самого человека, а не в сравнении с кем-то другим.
Голосовой ввод
Когда легче сказать, чем напечатать: голос помогает сохранить живой контекст состояния.
Послушать главное
Для платных форматов поддержки можно получить короткое аудио-резюме ответа, когда нет сил читать длинный текст.
Голосовые итоги
В глубокой работе можно возвращаться к кратким голосовым итогам недели и изменениям состояния.
Со временем он начинает понимать тебя лучше
Не просто отвечает на сообщения, а постепенно замечает важные темы, повторяющиеся ситуации и изменения в твоей жизни.
Повторяющиеся темы
- тревога перед работой
- отношения
- страх оценки
- чувство вины
Что обычно помогает
- прогулки
- ведение дневника
- разговор с близкими
- отдых без чувства вины
Что ухудшает состояние
- недосып
- перегрузка
- изоляция
- постоянная самокритика
Что изменилось
- меньше тревоги
- легче говорить о чувствах
- больше уверенности
- лучше понимание себя
Для состояний, которые сложно объяснить
Короткие сценарии помогают начать с живого ощущения, а не с идеально сформулированного запроса.
Тревога перед делами
Когда мысли бегут вперёд, тело напряжено, а нужен один понятный ближайший шаг.
Паника и острое напряжение
Сначала через тело: сориентироваться, удлинить выдох и вернуть ощущение опоры.
Самокритика и стыд
Мягко отделить факты, давление и внутренний голос, который стал слишком жёстким.
Конфликт или обида
Назвать границу, снизить импульс и выбрать безопасное действие вместо реакции на пике.
Выгорание и пустота
Найти маленькое восстановительное действие без требования срочно стать продуктивным.
Ночные мысли и сон
Выгрузить повторяющийся круг, снизить стимуляцию и оставить один шаг на завтра.
Как помогает Слышу тебя
Внутри — спокойный диалог, короткие практики и понятный прогресс без лишнего шума.
Диалог
Поддерживающий ИИ помогает сформулировать состояние, заметить повторяющиеся темы и выбрать следующий шаг.
Практики
Короткие техники саморегуляции, отметки состояния и пошаговые упражнения для тревоги, напряжения и самокритики.
Прогресс
Памятка для себя, карта триггеров и личная аптечка опоры помогают не начинать каждый раз с нуля.
Возможно, вы уже замечали
Со стороны такие вещи заметить проще. Но их можно начать замечать и самому.
Я снова оказываюсь в похожих ситуациях.
Одни и те же мысли возвращаются снова и снова.
Некоторые решения откладываются месяцами.
После определённых разговоров я чувствую себя одинаково.
Начинаешь замечать то, что раньше ускользало
Один разговор помогает выговориться. История разговоров помогает увидеть закономерности.
Март
"На работе снова тяжело, будто одно и то же повторяется"
Апрель
"Я замечаю, что часто боюсь разочаровать других"
Май
"Тревога чаще возвращается рядом со страхом оценки"
Июнь
"Мне стало легче говорить «нет» и не терять себя"
Что начинает становиться заметным
Чем дольше накапливается история, тем больше повторяющихся связей становится заметно.
Не просто отвечает. Помогает видеть картину целиком.
История наблюдений
Одно и то же чувство возвращается в разных ситуациях
Март
Напряжение на работе
7/10
Апрель
Страх оценки
8/10
Май
Перед обратной связью хуже сон
6/10
Июнь
После перегруза легче ставить границы
4/10Сервис удерживает нить, а не начинает каждый разговор с чистого листа.
Что важно помнить
Прогулки помогают вернуться к себе.
Давление и спешка усиливают напряжение.
Со мной лучше прямо, но мягко.
Что повторяется
Критика запускает закрывание
Дедлайны усиливают самодавление
Восстановление лучше после тишины
Записи становятся контекстом
Сны
Разборы мыслей
Отметки состояния
Картина становится яснее
Больше границ
Меньше самокритики
Легче восстанавливаться
Все части работают вместе
Диалог, дневник, практики, тесты, паттерны, инсайты и прогресс не живут отдельно. Они постепенно собираются в личную картину: что повторяется, что помогает и что меняется со временем.
Слышу тебя подойдёт,
если... одиноко
Для моментов, когда поддержка нужна раньше, чем получается объяснить всё ясно.
Тревожно и сложно собраться
Можно начать с пары слов и получить один ближайший посильный шаг.
Мысли крутятся ночью
Выгрузить повторяющийся круг и оставить мягкое действие на завтра.
Усталость от самокритики
Отделить факты от давления и услышать себя менее жёстко.
Хочется видеть динамику
Отметки состояния, практики, сны и заметки постепенно складываются в более ясную картину.
Попробовать бесплатно
Без банковской карты
Замечай изменения, которые трудно увидеть изнутри
Когда каждый день похож на предыдущий, прогресс легко пропустить. История помогает увидеть путь целиком.
Часто говорил о тревоге и выгорании
Начал замечать триггеры и повторяющиеся ситуации
Стало проще восстанавливаться после сложных дней
Появилось больше уверенности в решениях
Как это работает
Сценарий простой: описать, что происходит, получить мягкую структуру и сохранить то, что помогло.
Написать своими словами
Не нужно ставить себе диагноз или готовить идеальный запрос.
Выбрать формат
Приложение предложит диалог, короткую практику, отметку состояния или разбор мысли.
Сохранять полезное
Профиль, прогресс и повторяющиеся темы помогают следующему разговору начинаться ближе к тебе.
Короткие практики внутри продукта
Не случайный каталог, а небольшие маршруты под частые состояния: тело, мысль, эмоция, сон и один следующий шаг.
На чём держится продукт
Вместо громких обещаний — простые принципы, которые снижают давление ещё до первого сообщения.
Я могу написать в любое время
Не нужно ждать идеального момента или идеально сформулированного запроса.
Мне не нужно объяснять себя идеально
Диалог может начаться с обрывков, путаницы или одной честной фразы.
Я контролирую свои данные
История, профиль и прогресс сохраняются только по настройкам пользователя.
Я получаю один посильный шаг
Ответ не должен перегружать, когда внутри и так уже перегруз.
Я могу оставаться анонимным
Сервис можно использовать без раскрытия личности. Чаты конфиденциальны, а личные переживания не становятся публичными.
«Не давит объяснять всё сразу».
«Следующий шаг достаточно маленький, чтобы его сделать».
Отдельный разговор может помочь.
Но общая картина меняет взгляд на себя.
Одна беседа показывает только текущую ситуацию.
Со временем отдельные мысли, эмоции и события складываются в более понятную картину.
Отдельный разговор
Сегодня
"Меня снова раздражает поведение коллег."
Полученная поддержка:
помочь разобраться в ситуации
снизить напряжение
посмотреть на проблему под другим углом
Полезно для текущего момента.
Картина со временем
Март
"Меня раздражает поведение коллег."
Апрель
"Снова тяжело воспринимаю замечания."
Май
"Кажется, я болезненно реагирую на критику."
Июнь
"Похоже, меня задевает ощущение, что меня недооценивают."
Повторяющиеся ситуации начинают складываться в понятные закономерности.
Тебе не нужно каждый раз начинать заново
Разговоры, мысли, открытия и важные моменты складываются в одну историю. Со временем становится проще видеть не только отдельные трудности, но и путь, который ты уже прошёл.
Помнит важное
Не нужно снова объяснять свою историю.
Замечает связи
Помогает увидеть повторяющиеся ситуации и реакции.
Показывает изменения
Чтобы прогресс не терялся среди повседневности.
Почему это работает иначе
Помнит важный контекст между разговорами
Помогает замечать повторяющиеся жизненные сценарии
Анализирует изменения со временем
Анонимно и без необходимости раскрывать личность
Выбирай подходящий уровень поддержки
Слышу тебя может быть полезен и для коротких разговоров, и для долгого пути самопонимания.
Познакомиться
СтартДля первых разговоров и знакомства с форматом поддержки.
- Поддерживающий диалог
- Короткие практики
- Первые наблюдения
- Простой старт без давления
Лимит: 30 ответов ИИ в месяц
Регулярная поддержка
Самый подходящийДля тех, кто хочет возвращаться к важным разговорам, замечать изменения и лучше понимать себя со временем.
- История разговоров и наблюдений
- Память между диалогами
- Повторяющиеся паттерны
- Инсайты, к которым можно вернуться
- Дневник и мягкий анализ снов
- Голосовой ввод
- Короткие аудио-резюме ответов
- До 50 аудио-резюме в месяц
Лимит: 1000 ответов ИИ в месяц
Глубокая работа над собой
ГлубжеЧем больше наблюдений накапливается, тем глубже становятся закономерности, которые помогает замечать сервис.
- Всё из Регулярной поддержки
- Максимальный контекст
- Картина себя
- Глубокий анализ динамики
- Самопознание и расширенные тесты
- Сложные жизненные сценарии
- Расширенные аудио-резюме
- Голосовые итоги недели
- До 200 аудио-резюме в месяц
Лимит: 3000 ответов ИИ в месяц
Чем дольше пользуешься сервисом, тем яснее становятся повторяющиеся закономерности и изменения.
Что обычно важно понять до старта
Короткие ответы на вопросы, которые особенно важны, когда речь идёт о личном состоянии.
Это заменяет терапию?
Нет. Это сервис психологической самопомощи: он не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет специалиста.
Кто видит мои данные?
Сервис можно использовать без раскрытия личности. Чаты и личные записи остаются конфиденциальными и используются для работы продукта в рамках твоих настроек. Они не становятся публичными.
Что делать, если мне прямо сейчас опасно?
Нужно обращаться в экстренные службы своего региона и к людям рядом. Приложение не является каналом кризисного реагирования.
Можно начать, если я не понимаю, что со мной?
Да. Можно написать одну фразу, выбрать отметку состояния, короткую практику или записать сон.
Что дают платные тарифы?
Долгосрочную память, историю прогресса, более глубокий анализ динамики, дневник снов, голосовой ввод и больший технический лимит ответов.
Можно пользоваться анонимно?
Да. Можно начать в гостевом режиме или использовать аккаунт без публичного раскрытия личных данных. Личные записи остаются внутри сервиса.